Se acabó la Navidad, y comienza la cuesta de enero. Tras semanas comiendo en exceso y bebiendo más de lo recomendable, los españoles hemos engordado de media 3 kilos en las navidades. Obviamente, es...

  En el calendario de quienes están en un plan de adelgazamiento la Navidad aparece marcada en rojo. Y es que durante estas fechas repletas de reuniones sociales y copiosas cenas familiares la mayoría...

    Como todas sabemos, para mantener una vida sana resulta imprescindible reducir el consumo de alimentos procesados. Y es que unos alimentos sanos y bajos en grasas nos ayudan a mantener la línea...

En los últimos años hemos sido testigos de cómo la OMS (Organización Mundial de la Salud) nos ha instado a consumir menos carne. Entre las razones que esgrime esta institución podemos destacar dos: la...

¿Quieres acudir a un nutricionista por primera vez, pero tienes dudas sobre la importancia de este especialista en tu régimen? Llega un momento en la vida, en el que sí o sí necesitamos bajar...

Anteriormente, os enseñamos el por qué el ayuno intermitente es uno de los métodos para bajar de peso más rápidos y saludables. Tras 8 horas desde nuestra última comida, nuestro organismo comienza a tirar...

¿Has oído hablar del ayuno intermitente, pero no sabes bien en que consiste? No te preocupes nosotros te desvelamos todos los secretos que esconde esta forma de alimentación.  Desde hace una década el «ayuno...

Llevas meses haciendo dieta y los resultados están a la vista. En cuestión de semanas has bajado de peso, la ropa te queda mucho mejor y te sientes con más energía. Sin embargo, durante...

Saborear un buen helado es uno de los mayores placeres de la vida. Tanto si estamos a dieta como si no, resulta complicado no caer en la tentación de consumir este postre. Más si...

Probablemente ya lo hayas escuchado: «el desayuno es la comida más importante del día». Antes de desayunar nuestras reservas de energía están en números rojos, ya que durante la noche podemos pasarnos fácilmente hasta...