Recordemos que la estrategia a seguir durante el ayuno intermitente 16/8 consiste en no tomar alimentos durante 16 horas al día, dejando una ventana de 8 horas en las que haremos las comidas. Durante...
La mayoría de los nutricionistas consideran que la dieta paleo es un estilo de vida saludable. Sí, se puede perder peso con ella, pero la idea fundamental es que aprendamos a comer productos frescos...
Siguiendo con la tónica de los anteriores artículos, en este apartado vamos a mostrarte otro tipo de menú paleo para siete días. En este caso, el menú no se caracteriza por las tradicionales tres...
Si has llegado hasta aquí, significa que has decidido probar suerte con la dieta paleolítica. ¡Felicidades, y mucho ánimo! La dieta paleo es un estilo de vida muy saludable, un plan de alimentación que...
Recordemos: la dieta paleolítica es un estilo de vida, no un régimen dietético, aunque también sirva para adelgazar. Un plan de alimentación donde debemos excluir los cereales (arroz, maíz, trigo…); los lácteos (leche, yogures…);...
El método Atkins consta de cuatro fases. Las tres primeras son sencillas de llevar a raja tabla, ya que son las más breves y en ellas es dónde perdemos peso. Si bien las tres...
Sí hemos llegado a hasta etapa, significa que la “peor” parte del trabajo ya está hecho. Para alcanzar o, mejor dicho, entrar en la tercera etapa del método Atkins debemos estar muy cerca de...
La segunda fase del régimen dietético del doctor Atkins es probablemente la más importante de todas. Durante esta segunda etapa es cuando el organismo registra la bajada de peso más pronunciada. De ahí, que...
La primera etapa de la dieta Atkins se denomina fase de introducción. Este periodo es el más duro de todos, ya que el consumo de hidratos de carbono es muy reducido. La ingesta se...
¿De dónde procede el ayuno intermitente? Durante gran parte de la historia del ser humano, el ayuno se ha utilizado para mantener la línea. Ayunar es uno de los métodos nutricionales más antiguos que...
