¿Qué hacer para no subir de peso en verano? ¡Ha llegado el verano y con él las tan ansiadas vacaciones! Cuando comienza esta época del año, generalmente, la mayoría de nosotras acabamos de finalizar...
La mayoría de las personas, a la hora de perder peso, comienzan a reducir de manera drástica el tamaño de las raciones. Craso error: para bajar de peso lo fundamental es la calidad de...
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo excesivo de azúcar se ha convertido en uno de los principales impedimentos a la hora de llevar una dieta saludable en muchos lugares del...
¿Qué es la Dieta de la Zona? Hoy os traemos uno de los métodos de nutrición más populares del momento: la Dieta de la Zona. El responsable de este modelo de alimentación es el...
El deporte, tanto desde un punto de vista físico como mental, es una actividad que nos permite mejorar nuestra salud y bienestar general. Además, el deporte promueve la disciplina, la concentración y la capacidad...
Estamos rodeados de gran cantidad de información acerca de la alimentación sana y equilibrada. Los medios de comunicación, las redes sociales, los blogs sobre nutrición…, nos muestran de manera incesante dietas para adelgazar o...
Hay un viejo proverbio del latín que recita textualmente: Quidquid latine dictum sit, altum videtur. Este aforismo en castellano viene a decirnos lo siguiente: no importa lo que digamos, pero si lo expresamos en...
¿Qué es la dieta OMAD? Se trata de un método nutricional que consiste en hacer una sola comida al día, como así nos indican sus siglas en inglés: OMAD (One Meal a Day). La...
Según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), en nuestro país las mujeres comienzan la menopausia de media a los 51,4 años de edad. Durante esta etapa de la vida, la...
Pese a que cada vez somos más conscientes de los problemas que ocasiona el hambre en el mundo y la contaminación derivada de las actividades agricolas y ganaderas, los datos siguen demostrando que nos...
