Muchas nos hemos preguntado alguna vez, en especial haciendo dieta, si la Coca Cola Ligth afecta a nuestro peso y de qué forma. En primer lugar tenemos que tener en cuenta que la ingesta de calorías es la que nos hace engordar o no, bajar de peso o no … etc.,
La Coca Cola Ligth no aporta calorías a nuestro cuerpo, por lo tanto NO engorda, pero no es como si estuvieras tomando agua… sino todo lo contrario algunos de sus componentes ¡nos hacen mucho más difícil bajar de peso!
Y ¿por qué es esto? A continuación te explicamos los motivos por los que deberíamos evitar este refresco gaseoso, beneficiando así a nuestra dieta de forma muy importante. Ya sabemos que es muy difícil seguir una dieta mucho tiempo y que esas pequeñas cositas como una coca cola ligth al día, nos la hacen más llevadera.
Realmente no vamos a pedirte que prescindas de forma absoluta de este pequeño placer, pero sí debes saber los efectos que provocará en tu cuerpo. El problema de la Coca Cola Ligth no radica en las calorías, pues, como hemos dicho antes, apenas tiene 1 KCAL por cada 100 mililitros. Sino en el Ácido fosfórico que contienen todas las bebidas carbonatadas: Naranja, Seven UP y por supuesto la Coca Cola Ligth… todas.
El Ácido fosfórico provoca deshidratación: nuestro cuerpo debe hacer un gran esfuerzo por eliminar los ácidos de nuestro cuerpo a través de la orina obligándose a usar parte del agua para expulsarlos. Para que te hagas una idea, para compensar los efectos de la deshidratación de una coca cola ligth tendríamos que bebernos 29 vasos de agua! Increíble.
Y te preguntarás, en qué afecta esto a mi dieta? Pues muy sencillo, nuestro cuerpo se sobresfuerza con la intensa deshidratación y ralentiza nuestro metabolismo, de modo que nuestras células quemarán menos energía (Y por lo tanto menos azucares… grasas… ) ralentizando o parando nuestra bajada de peso.
